(Matricaria chamomilla / Chamaemelum nobile)
A camomila é uma planta herbácea de origem europeia, amplamente reconhecida e utilizada por suas propriedades terapêuticas há séculos. Suas flores delicadas e aromáticas são a principal parte utilizada para fins medicinais, sendo preparadas em infusões, extratos, óleos essenciais e produtos tópicos.
Propriedades Medicinais
A camomila possui um perfil químico rico, com compostos como apigenina, flavonoides, camazuleno e óleos voláteis que conferem a ela propriedades:
- Calmantes e sedativas: Reduz ansiedade, melhora o sono e alivia o estresse.
- Antiespasmódicas: Relaxa a musculatura lisa, aliviando cólicas e desconfortos gastrointestinais.
- Anti-inflamatórias: Promove alívio de inflamações internas e externas.
- Antimicrobianas e antioxidante: Ajuda na proteção contra infecções e combate os radicais livres.
Indicações de Uso
- Insônia, ansiedade e irritabilidade.
- Má digestão, flatulência, náuseas e cólicas intestinais.
- Cólicas menstruais leves a moderadas.
- Irritações cutâneas, como dermatites, eczema e alergias.
- Alívio de sintomas de gripes e resfriados, como febre leve e dores de cabeça.
- Gengivites e inflamações bucais, por meio de bochechos ou compressas.
Contraindicações e Cuidados
Embora seja uma planta segura, é importante considerar:
- Reações alérgicas: Evitar o uso em pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae.
- Gestantes e lactantes: Usar com cautela e sob orientação profissional.
- Interação medicamentosa: Pode potencializar o efeito de anticoagulantes e sedativos.
Formas de Uso
- Infusão (Chá): Adicione 1 colher de sopa de flores secas a 200 ml de água fervente. Tampe, deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe. Consuma até 3 xícaras ao dia.
- Compressas: Embeba um pano limpo no chá frio ou morno e aplique sobre a área afetada.
- Óleo essencial: Use diluído em óleo carreador para massagens ou em aromaterapia para relaxamento.
Banhos: Adicione o chá à água do banho para um efeito calmante na pele e nos nervos.
Fita de Erva
- Como usar: Dilua entre 20 a 40 gotas em 100ml de água, pode ser utilizado entre 2 a 4x ao dia.
- Validade: 1 ano